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很久沒寫網誌了，雖然有很多主題可以寫，無論是Kenny G還是什麼的，不過，想在這邊先寫一下最近復健的狀況跟進度，算是給自己留下一個紀錄，來鼓勵自己繼續持續下去跟展望以後的發展。
二月二十八號，星期三，我開始了第一天的復健。第一個月的復健內容是：一天做器材，一天踩腳踏車輪流下去。我因為六日要上班，加上每做一天要休息一天，所以我只能每個星期一三五去復健。器材的復健內容是：做三回合，每回合八次，1RM則為兩塊的重量；而腳踏車的內容是，第一次踩十五分鐘，每過一次增加五分鐘，一個月後只要能踩到四十分鐘，就可以回去找老師談下一階段的復健。老實說一開始我還蠻小看踩腳踏車的，覺得只是在那邊騎怎麼可能會累，但是第一次我只踩了三分鐘就讓我很想放棄，因為腳真不是普通的酸。後來我還是硬撐了過來，然後就這樣每次增加五分鐘，最後到四十分鐘中間完全不需要休息。另外，後來騎順了，RPM甚至可以破百，簡直就跟飆車沒什麼兩樣。
至於器材就很正常的做，比較沒什麼大的感觸。但是這個月，我去健身房除了做復健之外，也順便做了上半身的重訓。以前我打球靠的完全就是協調性而已，不然我力量沒大家那麼強，傳球速度跟遠度怎麼可能和其他人相比？這次我想試試看除了技巧跟協調性之外，多添加一些些Power的感覺不知道會如何，於是就很心甘情願的每次去都乖乖的做完全套上半身，力量的確有進步，至少我從史密斯推舉只能勉強舉三十公斤，到現在可以舉滿四十五公斤十次三回合。上上星期五下班後去壘球場丟丟球動一下，順便拿起棒子揮揮看，結果果然不一樣，棒子變輕，想做出什麼樣的動作都可以，上去打擊，雖然五球只有一球我很滿意，但是我知道配合我改進的技巧跟觀念，我一定會變的更好更強，這算是我去復健得到的一個bonus。
第二個月（也就是這個月）的復健進入了慢跑階段，一開始從十分鐘開始跑，最後只要能跑到三十分鐘就可以再回去找老師，然後進入快跑練習階段。現在的我如果一三五沒有去健身房報到，老實說，全身都會覺得不自在。上星期五想說讓膝蓋休息一下所以沒去，但是全身卻覺得怪怪的，或許現在變成一種習慣之後，完全都不覺得苦。以前學長總是常耳提面命要我們去健身房，但之前因為上家教的關係，總是不能去，現在膝蓋受傷得復健，於是只好乖乖的去報到，加上現在幾乎每天早上九點都要上班去系辦報到，作息正常了，身體狀況變的那麼好讓我覺得有點詫異。雖然沒有當兵時的體能，但是只要能夠慢慢變好，我就很滿意了。
受傷了以後不能打球，真的很痛苦，以前比賽時很理所當然會是先發，但是現在不同了，上學期游泳課不能練球，下學期受傷到現在才開始跑步，沒球可打。將近半年多沒好好打球，一切都得回到原點開始，別說先發，連上場也許都會變成一種奢望。雖然如此，我還是不想放棄，因為我真的很想很想打球，很想很想跟強勁的對手比賽，很想很想替隊上做出一些貢獻。以前當慣了衛冕者總覺得理所當然，現在身份變成了挑戰者，這又是上天給我另一個磨練的機會。雖然現在變成了挑戰者，但是我相信只要我肯、不放棄，最後我還是能夠拿回原本屬於我的東西。
但只怕我自己先放棄而已。所以，我能懈怠嗎？不能，先放棄的人就輸了，我一定會堅持到最後，直到我五月能夠站在紅土區上打完所有比賽為止。我的挑戰早在上上個月就開始了，你們小心嘍，不小心一點我一定不會客氣的追過去，小心！
二月二十八號，星期三，我開始了第一天的復健。第一個月的復健內容是：一天做器材，一天踩腳踏車輪流下去。我因為六日要上班，加上每做一天要休息一天，所以我只能每個星期一三五去復健。器材的復健內容是：做三回合，每回合八次，1RM則為兩塊的重量；而腳踏車的內容是，第一次踩十五分鐘，每過一次增加五分鐘，一個月後只要能踩到四十分鐘，就可以回去找老師談下一階段的復健。老實說一開始我還蠻小看踩腳踏車的，覺得只是在那邊騎怎麼可能會累，但是第一次我只踩了三分鐘就讓我很想放棄，因為腳真不是普通的酸。後來我還是硬撐了過來，然後就這樣每次增加五分鐘，最後到四十分鐘中間完全不需要休息。另外，後來騎順了，RPM甚至可以破百，簡直就跟飆車沒什麼兩樣。
至於器材就很正常的做，比較沒什麼大的感觸。但是這個月，我去健身房除了做復健之外，也順便做了上半身的重訓。以前我打球靠的完全就是協調性而已，不然我力量沒大家那麼強，傳球速度跟遠度怎麼可能和其他人相比？這次我想試試看除了技巧跟協調性之外，多添加一些些Power的感覺不知道會如何，於是就很心甘情願的每次去都乖乖的做完全套上半身，力量的確有進步，至少我從史密斯推舉只能勉強舉三十公斤，到現在可以舉滿四十五公斤十次三回合。上上星期五下班後去壘球場丟丟球動一下，順便拿起棒子揮揮看，結果果然不一樣，棒子變輕，想做出什麼樣的動作都可以，上去打擊，雖然五球只有一球我很滿意，但是我知道配合我改進的技巧跟觀念，我一定會變的更好更強，這算是我去復健得到的一個bonus。
第二個月（也就是這個月）的復健進入了慢跑階段，一開始從十分鐘開始跑，最後只要能跑到三十分鐘就可以再回去找老師，然後進入快跑練習階段。現在的我如果一三五沒有去健身房報到，老實說，全身都會覺得不自在。上星期五想說讓膝蓋休息一下所以沒去，但是全身卻覺得怪怪的，或許現在變成一種習慣之後，完全都不覺得苦。以前學長總是常耳提面命要我們去健身房，但之前因為上家教的關係，總是不能去，現在膝蓋受傷得復健，於是只好乖乖的去報到，加上現在幾乎每天早上九點都要上班去系辦報到，作息正常了，身體狀況變的那麼好讓我覺得有點詫異。雖然沒有當兵時的體能，但是只要能夠慢慢變好，我就很滿意了。
受傷了以後不能打球，真的很痛苦，以前比賽時很理所當然會是先發，但是現在不同了，上學期游泳課不能練球，下學期受傷到現在才開始跑步，沒球可打。將近半年多沒好好打球，一切都得回到原點開始，別說先發，連上場也許都會變成一種奢望。雖然如此，我還是不想放棄，因為我真的很想很想打球，很想很想跟強勁的對手比賽，很想很想替隊上做出一些貢獻。以前當慣了衛冕者總覺得理所當然，現在身份變成了挑戰者，這又是上天給我另一個磨練的機會。雖然現在變成了挑戰者，但是我相信只要我肯、不放棄，最後我還是能夠拿回原本屬於我的東西。
但只怕我自己先放棄而已。所以，我能懈怠嗎？不能，先放棄的人就輸了，我一定會堅持到最後，直到我五月能夠站在紅土區上打完所有比賽為止。我的挑戰早在上上個月就開始了，你們小心嘍，不小心一點我一定不會客氣的追過去，小心！
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